日焼け防止とシミ
シミを避けたいなら、日焼け防止対策を厳しく行うことが肝要です。
シミの要因となるものが、紫外線である事実は一般的な話です。
紫外線に当たると皮膚は、危険だと判断してメラニンというものを作ります。
メラニンはシミを作る物質なのですが、もともとは肌を紫外線から守ることを目的に生じるものなのです。
多くは、メラニンはシミに変わることなく体外へ出されます。
新陳代謝がうまく行われていない時などに色素沈着が起き、肌に留まってしまうことがありますが、こうしてシミが出来るのです。
10代後半くらいまでなら、身体が備える新陳代謝機能が十分あるため、多少の日焼けであってもシミにはなりません。
しかし、加齢によって、新陳代謝は次第に鈍っていきます。
どんなに留意しても、夏の季節に外出することが多ければシミにつながる可能性があることを意識しましょう。
シミが出ないようにするために個人的にやれることがあります。
はじめに、ビタミンやミネラルが十分に摂れているか考えてみてください。
ミネラルはビタミンの活発な働きの補助をします。
加えて、ビタミンは肌の健康状態を支える働きをします。
シミを防止するには、紫外線を浴びる状態を極力避けることが最も重要です。
若いころから日焼け防止に努めていた人は、高齢になっても肌が美しいままです。
その他にも、ターンオーバーと呼ばれる肌の新陳代謝機能をアップさせることが求められます。
規則正しい生活を心がけ、肌のお手入れにも気を配り、健全な肌環境を作っていきましょう。
